2021年1月31日
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今回は産後の増えてしまったシミのケア等をお伝えしていきます！
化粧品を変える前に、先に見直すべき事は、、、
「食べ物」と「睡眠」
抗酸化力のある「食べ物」を日々食事に取り入れて、錆びていく肌にストップ！
食べ物は前回の「お肌に良い食べ物って？」に書いております！
良かったらご覧くださいませ(^_^)/
もう一つ重要なのが「睡眠」です。
睡眠は量より質！最初の90分を良質な睡眠に。
成長ホルモンが分泌される入眠後すぐは「肌のお掃除タイム」
お肌に溜まったごみを効率よく捨てるには、寝つきよく深ーい眠りにつく事がたいせつです。
その為にも、照明は寝る1時間位前から消し、携帯などのブルーライトを発するものにはできるだけ触らないなど、リラックスできる環境づくりも忘れずに！
眠りの質を上げるには、夜にビタミンCを摂るのが効果的なんだそうです！
ぜひ、ご参考にしてみてください(*^_^*)
ＲＩＮＲＩＮ梅田店
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（谷町線であれば、中崎町駅からの方がとても近いです！）
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