女性の天敵！冷え性第３弾　♡リンリン新豊田駅店♡

2015年11月22日

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ブログを本日もお読みいただきまして、有難うございます。

最近、本格的に寒くなってまいりました。

身体が冷えて寝付きにくい・足の指先が冷えて寝付きにくい方増えてきたのではないでしょうか？

冷え性と食材には、大切な関係あります！

身体を暖める食材が陽性

身体を冷やす食材が陰性

どちらでもないものを中性

身体を内側から暖める食材⇒陽性

ゴボウ・人参・山芋・レンコン・ネギ・こんにゃく・生姜・ニンニク・梅干し等

＊量を考えて摂りましょう！

鶏肉・豚肉・ラム肉・ソーセージ・ハム・赤み魚・貝類・卵・チーズ

(血液をドロドロにしやすいと言われている為）

身体を内側から暖める食材⇒中性

玄米・麦・きび・ひえ・あわなどの精白どの低い穀物

＊玄米・麦は不足しがちなミネラルが補給される事で体調にも良いです。

身体を冷やす食材⇒陰性

食品添加物・砂糖・合成甘味料・ｼﾞｭｰｽ・ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰ・ｱﾙｺｰﾙ・ｽﾅｯｸ菓子・牛乳・パン・白いお米・精製油

身体をやや冷やす食材

ナス・ピーマン・ジャガイモ・トマト・大豆・豆乳・お茶・紅茶・お酢等

食材以外の冷え対策！！！

半身浴をする(38℃のお湯に胸下位まで浸かり、20～30分以上入る）
軽めの体操をする（ラジオ体操・ストレッチで良い）
マッサージやツボを刺激する（半身浴中に脚をさすったり、揉んだりする・足の裏を押す等）

女性は男性に比べ、お腹・足・腰の筋肉が少ないので、下半身が冷えてしまうのです。衣服で下半身を暖め、全身の血流を良くしましょう。

そこでオススメなのが、この商品！！！

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〒471-0034　豊田市小阪本町1-8-7　ﾍﾞﾙﾄﾋﾟｱ豊田２階

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　MAIL:shintoyotaeki@happy.rinrin.jp

営業時間：10時～20時　　定休日：毎週木曜日

☆駐車場は３時間無料☆

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2015年11月21日

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いつもブログをご覧いただき、有難うございます♡

寒くなってきて、お肌の悩み関節の痛み気になっていませんか？

本日は、シワ・たるみ・しみ・認知症・痴呆症・血管老化・

関節の痛み・緑内障・骨粗鬆症が気になっている方に

オススメ情報です♡

コラーゲン⇒身体の組織を作るたんぱく質の一種です。身体に含まれる割合が水分に次いで多い栄養素です。そのうち、皮膚には40%、骨や軟骨に30%、残り30%は主に血管や内臓に含まれています。この割合から見ても分かる様にコラーゲンは肌の美容や骨を丈夫にする為には、欠かせない成分です。

しかしコラーゲン加齢やストレス、栄養の偏りが原因で合成量が減少してしまうのです。一般的に、生まれたての赤ちゃんのコラーゲンを100%としますと・20歳で80%・40歳で約50%・60歳になると約25%まで減少してしまうのです。

皮膚の表皮という部分に多く含まれ、肌の弾力性や伸縮性を保つクッションの役割を果たし、ｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞの効果を高める事が出来るのです。

コエンザイムQ10⇒体内でも合成出来ますが、20歳をピークに年齢を重ねる毎に減少してきて、特に40歳を過ぎるとハッキリ現れてきます。そのまま放置しておくと、身体に必要なエネルギーが不足してきて、様々な病気の原因になります。

活性酸素は、内臓や筋肉だけでなく、皮膚の細胞にもダメｰｼﾞを与えます。活性酸素によって、皮膚の酸化が進むと、肌の潤いが無くなるだけではなく、シミ・しわ・たるみが多くなり肌の老化が進んでしまいます。

水溶性ケイ素⇒酸素と共に、生物界に最も多く存在する元素の1つです。皮膚に最も多く分布しています。

　　　　　　　　　　特性は静菌性・浸透性・洗浄性・賦活性・消炎性

クエン酸⇒柑橘類等に含まれる有機化合物で、ヒドロキシ酸の1つである。

効果は疲労回復・血流改善・ミネラルの吸収促進・美肌効果

痛風予防

ヒアルロン酸⇒人間の身体のあちこちにあるヌルヌルとした液体の事です。ムコ多糖類の一種。

幼少期がピークと言われており、それからは減少し失われていきます。

ヒアルロン酸は、幼少期までしか体内で増えないのです。

赤ちゃんの肌がスベスベなのは、ヒアルロン酸が豊富だからなのです。

ヒアルロン酸は、幼少期までしか体内で増えません。40歳頃から失われるスピードが上がり、70歳になるとほとんど残って無いと言われています。

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