こんにちは、だんだんと寒くなってきましたね。

本日はお役にたてる情報を公開したいと思います♡

女性は、冷え性の方が多いですよね！

内側から外側から、ダブルで温めて、これからの冬を一緒に乗り切りましょう！！！

内側から・・・食べて改善

体温調節機能を回復させるため、血行を良くしましょう。

ビタミンE・・・血行を良くして、体内のホルモン分泌を調整する働きがあります。

（豆・穀物・緑黄色野菜）

ビタミンC・・・鉄の吸収を促進し、毛細血管の機能を保持する働きがあります。

(イモ類・ブロッコリー・ピーマン・いちご）

*その他、冷えに効く食品・・・ネギ・烏龍茶

豆知識

　身体を冷やす食品・・・砂糖・パン・バター・マヨネーズ・バナナ・マンゴー

身体を温める食品・・・根野菜・リンゴ・プルーン・黒砂糖・紅茶

外側から・・・履いて改善

30分履くだけ、美脚ソックス！！！

特許取得の光電子繊維が体温をふく射し身体を冷えか

ら守ります。

光電子は糸に練りこまれているので、効果は半永久

的！！！

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これでこの冬は乗り切れますね♡

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