皆様こんにちは＼(^o^)／
本日のブログ担当は湯淺です！
本日はオオムのオーちゃんと2ｼｮｯﾄ❤動物だけじゃなく、鳥も好きです❤
では、早速前回のトマトの続きです！
リコピンの「抗酸化作用」の働きについてのお話です！
私達の体の中は酸素が巡っています。体内で余った酸素は「活性酸素」に変化しお肌の酸化（サビ化）を招いてしまいます。
具体的にお話しますと、お肌のターンオーバーの周期を乱したり、シミを作っている色素・メラニンを生成したり、お肌のハリを支えてくれている真皮にダメージを与えたりします！(>_<)
そんな活性酸素の活動を防いでくれるのが抗酸化作用です。これがトマトのリコピンの働きがビタミンEの100倍以上と言われています！
ちなみに、トマトの完熟度が高いほどリコピンの濃度も高くなるそう❤
更に、リコピンはコラーゲンを活性酸素や紫外線が与えるダメージから守ってくれ、コラーゲンの生成を促してくれる効果もあります。
またシミを構成する黒い色素・メラニンはチロシナーゼという酸素を使って作られるのですが、このチロセナーゼの働きをリコピンはブロックしてくれます！つまり私達のお肌をシミ・シワから守ってくれる美肌には欠かせない素敵な食品なんです❤皆様、これからは意識してトマトを食べるようにしてみてはいかがでしょうか？＼(^o^)／
紫外線対策にオススメは夜食べておくことです！リコピンは7～8時間かけてお肌に届くそうなので夜のうちに食べておくと翌朝起きてから活動する皆様を紫外線から守ってくれるはず！(^^♪
そのままでも美味しいのですが、油で調理すると体への吸収がしやすいそう！加熱も効果的❤
脱毛にとっても、日焼けは大敵です！キレイなお肌も大切です！
では、また次回をお楽しみに(^^)v
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