玄米は体にいい
ダイエットにいい
なんて話はよく耳にしますよね
大きく分けて
白米
発芽米
玄米
とありますが、
実は白米も玄米も
カロリーは同じだそう
しかし、玄米にはかみごたえがあるので、
噛む回数が増える為に満足感が得られやすい
というメリットがあり、ダイエットにむいているそう
そして、野菜類ととても相性が良いので
自然とカロリーを抑えた食事がとれそうですね
カロリーが同じでも、食物繊維やミネラルが豊富
という所も、玄米の良い所ですね
しかし、もみ殻は消化されないそうなので、
よ～くかんで食べないといけないそうですよ～
風邪で調子が悪い時、病後や療養中のかた、
胃腸の弱い方は注意して頂いた方が良いそうです
体調に合わせて玄米・白米の
使い分けが大切ですね
お値段も節約になります(笑)
私は家では玄米・白米両方たべてます
（ちなみに玄米は無農薬のもの）
玄米おいしいですよ～
オススメです
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～㈱リンリン長野店～
営業時間 10：00～20：00
定休日 木曜
026-263-3433
先日、当店の近くにあります、
じゃぶじゃぶの食べ放題に
行ってきました(*´∀`)♪
いつもご来店いただくお客まさが、
じゃぶじゃぶを食べる前に選べる
ダシの味で、すき焼き味があって
それがまたとても美味しい
と聞きまして(笑)
さっそくいってきましたよ
ちなみに右側がすき焼き味です
すき焼きのお出しには卵が付くので
ホントにすき焼きを食べてる感覚でした
食べ放題なので他にも
サラダやカレーライスや
ソフトクリームなんかもあり
だいぶ満たされました(笑)
皆さんお勧めのお店とかあったら
是非教えてくださいね
ちゃんと確かめに行きますよ～(笑)
リンリンなら全身脱毛９０分で終わります!!
㈱リンリン長野店
営業時間 10：00～20：00
定休日 毎週木曜
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女性にとって毎月のように来る生理…
頭痛や生理痛で悩んだりはありますが…
イライラしたり、気分が落ち込むことって
ありませんか??
生理日を毎月つけて、
調べてみたら生理の前に
イライラしやすかったなんて方、
結構いるみたいですよ!!
まず、どうして生理の前に体調不良になったり
気分が落ち込んだりするのかという事から
簡単に説明しますね♪
女性の体は月経周期に合わせて
①卵胞ホルモン（エストロゲン）
②黄体ホルモン（プロゲステロン）
という２つのホルモンが分泌されています。
月経から排卵に向かって①卵胞ホルモン（エストロゲン）が多くなり
②黄体ホルモン（プロゲステロン）が
急激に多くなるといわれております
まだまだはっきりとした原因は解明されていないそうですが、
一説によると排卵後に分泌されるこの②黄体ホルモン（プロゲステロン）が
イライラや気分の落ち込みに関係があるのでは?
といわれているそうです
どうして今日はこんなにイライラしてるんだろう？
と思った時、『あ、生理の前かぁ』なんて思ったら
少し気持ちが和らぎませんか♪
そして、対策としては、
バランスの良い食事です！
パンや麺類、ご飯などの炭水化物や甘いもの、カフェイン類などの嗜好品は避け、
緑黄色野菜・小魚・ナッツ類を積極的にとるのもよいそうです
生理前で気分の落ち込みが激しい時に
ビタミン（特に先日のブログで書いたビタミンＢ群がオススメです）
やミネラルが不足すると症状が重くなることもあるそうです
糖分をエネルギーに変える時、ビタミンＢ１を必要とするので、
特に甘いものは控えた方が良いそうです
これ以上詳しく書くと、かなり長くなりますのでここまでにします(笑)
後は、アロマオイルや好きな香りの入浴剤でお風呂に浸かるなど
自分がリラックスできる環境づくりや、１日ゆっくり過ごしたり…
自分なりのルールを決めても良いかもしれませんね
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当店ではお客様に何度も
保湿、保湿とお伝えしていますが…(笑)
今回はなぜ保湿 について
お話しているのか
お伝えしますね
タイトル通り、
乾燥肌は全ての
お肌トラブルの原因となります
乾燥肌になると、
お肌がかさつくだけでなく…
お化粧のノリが悪くなったり
シミやシワが出来やすくなったり
毛穴が目立ったり…
たとえば、濡れた布と乾いた布は
どちらがシワになりやすいでしょうか
もちろん、乾いた布ですよね
お肌も同じですよ～
お手入れの際も、
水分たっぷりのお肌でないと
熱も感じやすく、敏感な肌状態となってしまいます
更には、脱毛の効果にも差がでます
適度な水分がお肌にないと
お肌の細胞一つ一つが硬くなってしまい、
お肌全体が硬くなってしまいます
そうなると、お肌のハリが失われ
毛穴の周りの細胞の水分も少なくなり
毛穴が目立ちます
そして、透明感が失われ、
お肌もくすみやすくなります
こわいですよね～
私自身も、お尻にニキビができたりと、
悩まされたりしましたが…
お尻も毎日しっかりローション＋ジェルかクリームで
保湿すると、時間はかかりましたが
保湿するのとしないのでは
大きな差が出ました
今ではほとんどブツブツしてません(笑)
確かに、習慣になるまでには
面倒に感じるかも しれませんが、
慣れてしまえばお肌もキレイになり
女子力も高まります
正しいお手入れをすれば、
お肌はきちんと答えてくれますよ
保湿の方法など、是非スタッフに
聞いてみて下さいね
長野市で格安全身脱毛サロンといえば！
㈱リンリン長野店
営業時間 10：00～20：00
定休日 木曜
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ヘアスタイルを変えることは、何等かの心理状態の変化を表している？！
人は、多かれ少なかれ、何らかの『気分転換』を求め髪型を変えるもの
急に髪型を変えた人がいたら恋愛面で注目かもしれませんねっっ
～『ショートヘア』～
活発的で明るい、ポジティブ。心理面では、「活発さや個性的な女性に見られたい」という願望を持っている傾向があるそう。
～『ロングヘア』～
冷静で客観的に自分を観察できる人。心理面では、「芯が強く、冷静な判断に長けている、その場に応じた自分を演出できる演技派」の傾向があるそう。
～『パーマヘアのロング』～
清潔好きで負けず嫌いの傾向があるそう。
～『ストレートロング』～
完璧主義者、美意識の高い女性の傾向があるそう。
～『セミロング』～
無難な印象を与えたい、消極的で人に合わせるのが上手、環境の変化も受け入れやすい傾向があるそう。
♥～♥～前髪編～♥～♥
～『右分け』～
女性らしい雰囲気を演出したいときに効果的なスタイル。
顔の右側は建前の表情があらわれると言われ、左側に現われる本音を隠し、男性に対してミステリアスな部分を残した恋をしたいのかも・・・！
～『左分け』～
理知的な印象を与える左分けの前髪スタイル。
顔の左側には本音が現われると言われてます。男性とは本音で向き合って、無理をしない恋愛をしたい心理の傾向が・・！
～『眉上パッツン』～
強いイメージを与えるパッツンスタイル。
自己主張したい、何でもテキパキとこなしたいという気持ちが強く、男性からは適格なアドバイスは欲しいけど過度な干渉は求めていないという傾向が・・・？
～『完全におでこを隠す前髪』～
カワイイ印象を与えるスタイル。甘えられる濃いに興味があり、ちょっと幼く可愛く見られたい傾向が・・・！
～『おでこ全開』～
スッキリとした印象を与えるスタイル。自信があり、目立ちたい気持ちが強いので、お姫様や女王様の様に扱われるような恋愛に向かってしまう傾向が・・・？
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ステキだな～っと思う美人は皆、口角があがってますよね！
鏡を見て、さあ！！笑顔を作ってみましょう♡
口角は左右バランス良くキレイに上がってますか？
ほほもキュッっと上がって、目もパッチリ輝いていますか？
脳というのは、少し錯覚しやすくなる性質があり、口角を上げているだけで楽しいと勘違いしてしまいます
自分の意思では緊張をほぐそうとしても出来ませんよね
だからこそ、口角を上げて『脳を錯覚させてしまう』というのがすごく効果的
口角を上げるだけで幸せホルモン『セロトニン』が出ます
副交感神経が上がり、リラックス
出来る
免疫力が上がる
笑顔に自信が持てると、ココロにも余裕ができ、内面にも自信が持てるようになります
私達のトークでお客様が自然と口角があがるようなトークが出来る様頑張ります(笑)
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先日、山之内方面にある
ホテルの貸切風呂の温泉に
行って来ました
ホテルに宿泊はしなかったのですが
貸切風呂だけお借りしましたよ
山之内方面は雪が沢山ふったようで
積もっていました
どうですか～
雪がある風景もなかなかステキですよね
私の隠れ癒しスポットです(笑)
初めは寒くて寒くて、大変でしたが
入った後はぽかぽかして
とっても気持ちよかったです
詳しい場所を知りたい方は
スタッフに聞いてみて下さいね
皆様もオススメスポットがありましたら
ぜひとも教えてくださいね
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カウンセリングの空き状況
1月25日(土)13：00、15：00、18：00
1月26日(日)10：00、18：00
上記のお時間でご予約が可能です
上記以外のお時間でご希望の方は、お電話にてお問い合わせください
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当日ご予約大歓迎
お友達と一緒のカウンセリングもOKです
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先日、久しぶりにゴルフに行って来ましたヽ(｡・｀ω´･)ﾉ･
長野は冬の間、雪が降ってゴルフができないので
群馬まで行って来ましたよ
天気も丁度よく、
最高のゴルフ日和でした
良い景色で、癒されました～
お昼ご飯も美味しくて、
たくさん食べてしまいました(笑)
帰りは軽井沢のアウトレットに行こう
なんて思っていたのですが、
体力がもたず断念
良い運動ができた一日となりました
まだまだ寒い日が続いております
皆様もお身体ご自愛ください
そして保
湿も頑張ってくださいね
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