テレビでも放送されていた話題なので、
ご存知のかたもいらっしゃるかとは思いますが。。。
ストレスとは、
動物が天敵と遭遇した時に、
副腎から分泌される「コルチゾール」
と呼ばれるホルモンが原因で起こる
身を守るための防御反応なんだそう
しかし、私達人間の場合は、
体にかかる負担だけでなく、
会社での仕事や人間関係など、
精神的な負担に対しても、
このストレスホルモン「コルチゾール」
が分泌されてしまうのだとか
「ストレス」は解消しないでいると、
不眠や肌荒れ、その他いろいろな症状が出ますよね
何しろ毎日憂鬱な気分になるのがまた困ってしまいますね
そこで 、ストレス解消には カレーと読書 が良いそうですよ
まず、カレーが何故良いのかという事ですが、
ストレスがかかっている状態とは、
血管が収縮した状態の事を言うそうで
このように血流が滞ると、
生活習慣病などの原因となる「活性酸素」が
血液中に溜まってしまうそう
しかし、カレーのスパイス、
ターメリックに含まれている
「クルクミン」は、血液の循環を活発にし、
活性酸素などを取り去る効果があるそうです
読書に関しては、
読書に夢中になることで、
現実世界を忘れ、ストレス解消になるようです
実験でも結果の出ていることなんだそうですが、
要するに、何もかも忘れて楽しめれば良い
という事なんだそう(笑)
楽しんで、たくさん笑って、
周りの人も笑顔にしちゃいましょう
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