2022年11月2日
皆様こんにちは！リンリン八木店です！
聞いてください(´;ω;｀)
美味しい季節体重が増えちゃいました・・
そして、只今ダイエットに励んでおります。
ダイエットには、新陳代謝を上げることが大切だと知り、運動とお食事の見直しを頑張っております！
代謝アップするには、
①起床後のストレッチ
②朝のコップ一杯の水や白湯
③食事はよく噛む
④体が温まる食べ物をとる
⑤日常生活の中の運動量を稼ぐ
だそうです！季節の変わり目体調も崩しやすくなるので、代謝と免疫力を一緒に是非上げましょう！
私も頑張ります(^^♪
