2021年1月22日
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突然ですが、ダイエットをした時に「上半身は痩せたのに下半身が痩せない」といった経験はありませんか？
実は、下半身太りの原因って色々あるんです(T_T)
今回はそんな下半身太りの原因についてお伝えした
＊水太り
水太り=むくみのことで、リンパや血液の流れが滞ると老廃物や余計な水分が排出されにくくなります。 下半身にどんどん溜まってしまい、溜め込まれた老廃物はむくみとなります。
＊脂肪太り
脂肪太りの人に多く見られるのがセルライト。これは脂肪のまわりに老廃物がこびりついたもので、脂肪が多いほどできやすくなります。 カロリーを摂り過ぎていないか見直すところから始めましょう！
＊筋肉太り
スポーツなどによって脚の筋肉が発達していることが多いです。 姿勢の悪さや自己流のトレーニングを続けていると変な所に筋肉がつくこともあります。 痩せるのに時間がかかるので正しい知識を身につけることが大切です。
下半身太りの原因をお伝えしましたが、正しい知識を身につけて、日々の生活を見直していきましょう(^O^)
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ＲＩＮＲＩＮ梅田店
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