冬らしく寒くなってきましたね(´・ω・｀)

カゼなどひいていませんか？

空気も乾燥してお肌の乾燥にも注意が必要ですね❤

 ということで

美肌効果もありカゼ予防効果もある

.:*~*:._.:*~*:.チキンのトマト煮込み.:*~*:._.:*~*:.

を作る事にしましたぁ(●´艸｀)

トマトには、たくさんのビタミンが含まれているため疲労回復・カゼ予防効果

チキンには、コラーゲンがたっぷりなので美肌効果

玉ねぎには、腸内の脂肪と結びついて固めて排泄を促すダイエット効果

と

ここまででも

充分美容と健康によい料理なのですが・・・

さらに欲張って

じゃがいも、にんじんも入れてみました（。≧ω≦。）ノ

じゃがいもには、免疫力を高める効果

にんじんには、美肌・冷え性予防・カゼ予防効果

があるそうです❤

すばらしいですねぇ❤るんo(≧▽≦)oるん♪

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