2020年7月6日
いつもご観覧ありがとうございま
ます(*^_^*)
リンリン徳島店大木です☆
違う地域では沢山の雨が降ってる所もありますが、
皆様のお住まいの所は大丈夫でしょうか?
リンリン徳島店は本日も笑顔いっぱいで、沢山の方
がご来店して下さっております＼(^o^)／
夏に向けて脱毛をスタートされる方も多いです
薄着になるのでダイエットも気にされてる方もいら
っしゃると思います(*^^)v
今話題のダイエット効果がある、オートミールにつ
いて調べてました！
腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり7.52gで
す。なんと玄米の約3倍、白米の約22倍も
多く含まれています。
貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は、玄米の約2
倍で100gあたり約6mg含まれています。
一日に必要な鉄分の量は、20代女性であれば
10.5mg、男性では7m。つまり、不足しがちな鉄
分を一日たった約200gのオートミールで摂取する
ことができるのです。
その他にも、カルシウムやビタミンB1など、オート
ミールは美容と健康に欠かせない様々な栄養
素を豊富に含んでいます。
脱毛させていただいてる間沢山お話させて頂いてお
ります☆
リンリン徳島店
ゴ
