こんにちは～本日ブログ担当中村です(^^)
先日お休みの日にお蕎麦を食べに行って来ました！
うえはらさん
初めて行ったところなんですが雰囲気もステキで美味しかったです♡
私が頼んだのは十割そば。
これで小なんですが小のボリュームとは思えないほど、、
満腹になりました(*^_^*)
お蕎麦のいいところ！
ビタミンB1、B2が豊富で、疲労回復効果あり！
＜ビタミンB1＞
ビタミンB1は「疲労回復ビタミン」と呼ばれ、糖分やでんぷんなどの糖質をエネルギーに変換するのに不可欠な存在だ。そのためビタミンB1が不足すると、体力の低下、イライラや食欲不振の原因になる。
＜ビタミンB2＞
ビタミンB2には、たんぱく質や脂質、糖質などの代謝に関係する酵素を助けるはたらきがある。栄養素の代謝を助け、成長、発育を促すのがビタミンB2なのだ。皮膚や粘膜を保護し、肌・爪・髪の発育や体全体の抵抗力を強め、成長と生殖を助けるはたらきを持っている。
気になる方は是非行ってみてくださいね～♡
でも牛肉など赤身などは男性ホルモンの分泌を活性化させてしまいます
お肉に偏った食生活は体毛を濃くさせる原因の一つです。。
他にも
・無理なダイエット
・ストレス
・夜型生活
・喫煙
など女性ホルモンを減少せせる要因です(+_+)
サプリや生活環境の変化で抑制させるのも一つの方法ですが
番手っ取り早くコンプレックスを解消できるのは
やはり脱毛です！！！！
コンプレックスがなくなると自分に自信が持てるようになり
毎日が楽しくなるはすです(*^_^*)
一緒にキレイなお肌目指しましょう♡
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