みなさんこんにちは(^O^)
最近ちらほら花粉症の方をお見かけするので、今日は花粉症対策を少しご紹介させて頂きますね！
花粉症対策 ～グルメ編～
ちらし寿司 → 青魚・レンコン・シソ 花粉アレルギーの炎症を抑え、症状を和らげてくれる！
イワシやサバなど青魚に入っているDHA・EPA レンコンに含まれるポリフェノール シソに含まれるフラボノイド
習慣的に食べ続ける事が必要です(๑˘ु⑅ू˘๑)*✲ﾟ*｡⋆
他にも花粉症にオススメの食材⇒イチゴ・レバー・キクラゲ・しらす干し等。
花粉症対策～入浴編～
ぬるめのお湯に半身浴でゆっくりつかり、体を芯から温めることで血流・血行が促進される。また体内の老廃物が排出でき、昼のアレルギー反応が起こりにくい状態になるそうです(｡•ˇ‸ˇ•｡)
★入浴時間の目安は15分以上 ・入浴前にシャワーで浴室内に湯気をたて、入浴中 鼻で呼吸すると花粉を取り除けるのでオススメ！
花粉症対策～睡眠編～
ベッドで就寝 時どんなにキレイに掃除しても空気中に花粉は残り、床から30cmのところに集まる ので床から30cm以上の高さのあるベッドで寝る!!
他にオススメの花粉症対策！
★こまめにシーツを替える ・定期的に布団に掃除機をかける
★加湿機を使って花粉に水分を吸わせると床に溜りやすい
花粉症対策～日常編～
ベランダや窓の近くで出来る日光浴！ ※ 室内でカーテンを開けて日光浴をするだけでもOKで、日光を浴びることで作られるビタミンDが花粉症に有効だそうです♪
４つとも簡単にできそうな花粉症対策ですよね☆
花粉症にお悩みの方はぜひチャレンジしてみてくださ～い∩(´∀｀●)∩
２月も残りわずか・・・４月からは消費税がアップしてしまいますね(；☉_☉)
脱毛が気になってる皆さん！！安く脱毛がしたい方は３月中のカウセリングやご契約をお勧めいたします(✿◖◡◗)ﾉｼ
| 所在地 | 〒760-0080 香川県高松市木太町7区3527-2 |
|---|---|
| 電話番号 | 087-861-3913 |
| アクセス | 長尾街通沿い。 かわいい美容院のとなり。 |
| 営業時間 | 10時～20時 |
| 定休日 | 木曜定休日 |
| その他 | 専用パーキング あり 完全予約制 |
