リンリン豊田店の徒歩10分圏内に
\NEWオープン/
リンリン新豊田駅店
新店なので予約が取りやすいのが魅力!
あなたは1日どれくらいの水を
飲んでいますか??
水を飲むことにはたくさんのメリットがあります!
メリット1
お通じがよくなる
便秘解消はダイエットにもつながります!
メリット2
老廃物を流し、キレイなお肌に
水分不足はシワの原因。
皮膚の内側からも水分を与えてあげましょう!
メリット3
代謝がよくなり、デトックス効果も
ダイエットに最適♡
水を飲む時の注意点
その1
NG水道水
市販されている水を飲みましょう。常温で!
水道水を飲む場合は浄水器にかけるなどの工夫を。
その2
たくさん飲めばいいってものじゃない
1日の目安は1.5~2L
1回に飲む量はコップ1~2杯程度。
一気飲みをしても効率のよい水分補給はできません。
その3
食事中に飲むのはNG
食事中に飲むと胃液が水で薄まります。
水分摂取は食事前に!!
その4
飲むタイミング
1.5~2Lを大体10回ぐらいに分けるのがベスト。
起床後、食事前、入浴前後、就寝前のように
こまめな水分摂取を心掛けましょう。
キレイになりたいあなた
こういった細かいところからキレイは生まれます。
頑張っていきましょう!!