こんにちは!
難波店の山﨑です(^^♪
9月に入りましたね!
最近涼しくなって
暑いの苦手な私はとても嬉しいです、、♪
秋といえば
そう!
食欲の秋(●^o^●)
栗や秋刀魚や柿ですね~
モンブラン大好きです、、(笑)
栗には
・たんぱく質
・ビタミンA、B1、B12、C
・亜鉛
・カリウム
・食物繊維
が多く含まれているらしいです!
食物繊維は腸内環境を整えてくれるため、
便秘の方に向いています。
栗は亜鉛も多く含まれていて
亜鉛は現代人に不足している成分と言われ
不足すると味覚障害や肌荒れ
抜け毛といった症状が出ることもあるみたいです。
なので積極的に摂取していきたい成分でもありますね!
秋の食べ物を沢山食べて
美肌になり腸内環境も整えちゃいましょう!(#^.^#)
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