こんにちは♪
１２月が始まっているのにとても暖かい日が続いていますね！
さて、先日今シーズン初の「牡蠣」を頂きました！
今年は暖かく牡蠣の成長が悪かったそうで、ようやく１２月に入って
食べ頃を迎えたとの事でした(*^_^*)
蒸牡蠣にしてシンプルにレモンを絞って頂きました！美味❤
牡蠣は栄養が豊富で特に「亜鉛」が豊富に含まれており、亜鉛が豊富だと言われている豚肉よりも、３～５倍も含まれているんです！
亜鉛には細胞分裂うを促進する＝皮膚の再生を促す効果があるという研究結果が得られているのだそうです！
つまり、肌荒れ改善やアンチエイジング効果があるということ❤
そんな亜鉛は実は吸収されにくいのだそう。。。
そこで大活躍なのが「酸」！！（クエン酸）
「レモンやお酢、トマト」などです！
今回レモンを絞って頂いてから、お肌が！！！「ツヤツヤ！プルプル！」です❤
皆様も是非とも体の中からのスキンケアも行ってみて下さいね❤
