皆様こんにちは(^^)/
本日のブログ担当は湯淺です!!
動物ネタの写真も尽きてきたので次はどうしよう・・・、と悩む今日この頃。笑
今回は久々に美肌に良い食品をご紹介❤
これからの季節にオススメの紫外線対策にも効果有の「黒酢」についてです!!
まず、皆様は黒酢の原料が「玄米」だとご存知でしょうか?その為黒酢にはアミノ酸が沢山含まれていることが特徴です。
ちなみにこのアミノ酸、私たちの身体を構成しているのはわずか20種類。そのうち11種類は体内で生成する事が出来ますが、残り9種類は生成出来ず食事などで摂取するしかありません!!
この体内で作り出せないアミノ酸が「必須アミノ酸」と呼ばれます。
黒酢に含まれる必須アミノ酸効果は、消化を助けたり、新陳代謝を活発にする効果、脂肪燃焼効果などが有ります。
また、アミノ酸の働きにより血液の循環が良くなり、冷え性や肩こり、筋肉の収縮を改善出来ます。そして、黒酢のアミノ酸はお肌の保湿にも効果を発揮!!
アミノ酸は荒れたお肌を修復したり、髪や爪・筋肉など身体の組織を作る働きがある為潤ったお肌を保つことが出来ます。
他にも、シミの原因になるメラニンの沈着を防ぐ「シスチン」や、老化を抑え紫外線による皮膚の刺激を軽減させる「ヒスチジン」も含まれています。
さらにお肌だけではなく髪のキューティクルを保湿する役割もあります。
皆様も是非「黒酢」を意識してみて下さい!\(^o^)/
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