皆様こんにちは＼(^o^)／
いつも岡山店のブログを見て頂きありがとうございます！
本日のブログ担当は湯淺です！！
早速ですが今回のおススメ美容法はコレ↓↓
「アボカド」です❤ （写真はアボカドとマグロのサラダです！）
女性は好きな方が多いですよね(^^)v 実はこのアボカド、美容に対して凄い力を発揮してくれるとご存知ですか？？
アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスに認定され、更に最近では美容に良い食べ物として「食べる美容液」なんて呼ばれたりされるそう！
美容効果
アボカドにはコエンザイムQ10が含まれています！このコエンザイムQ10が美容に効果的！！体の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、活性酸素から体を守ってくれます。
このコエンザイムQ10は、肌荒れ防止や老化防止等に役立ち、美肌づくりに貢献してくれます＼(^o^)／
更に大事なのがオレイン酸！血液をサラサラにしてくれる働きで、動脈硬化予防の他に、抗酸化作用もあることから体の老化防止や、その働きによりお肌のターンオーバーも正常になり、美肌効果につながります！
その他にも、美容ビタミンといわれるビタミンB。脂肪を分解するビタミンB6、肌の血色をよくする鉄や葉酸、むくみ解消に効果があるカリウムなどのミネラルもとても豊富！！食べるだけでこんなにもいいことが！
是非、参考にして頂けたらとおもいます❤
ちなみに、お肌がキレイなほうが脱毛効果もあがります(^^)v
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