こんにちは！

RINRIN松本店　池野です

スポーツの秋ですね！

皆様は何かスポーツをされていますか？

お仕事や育児でなかなか運動する時間の

ない方が多いと思いますが

ちょっとした運動はダイエットだけではなく

脳にも嬉しい効果があるそうです

運動をすることによって、幸せホルモンの

セロトニンの分泌が多くなり、

脳の血流がアップし、思考力や集中力が

高まるそうです

そのため、午前中に軽く運動をすると

脳が最も活性化している時期に

育児やお仕事が始めることができます

また、太陽の光を浴びることもセロトニンの

分泌を高める効果あるそうなので

午前中の運動はまさに効果的ですね

自然の中で運動することによって

視覚、嗅覚、聴覚、触覚が刺激され

脳が活性化されるため、その結果

記憶力、実行力、集中力を高めることも

期待できるそうですよ

私も是非、この機会に通勤の時などに

できるだけ歩くようにしようと思います

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エステティックサロンRinRin松本店
長野県松本市南松本1-2-21　アブレーゴA号室
AM10：00～PM20：00

定休日（木）

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最寄駅　南松本駅　徒歩7分

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