２月１１日（水）

おはようございます　！！

今日は祝日　建国記念の日ということで

お休みの方も多いのではないでしょうか　？？

お天気も良いのでお出掛け日和ですね　

皆さん花粉症は大丈夫ですか　？？

最近花粉が飛び始めたらしいので

今日みたいな良いお天気の日は

　要注意　　です　！！！！！

私は毎年重度の花粉症に悩まされています　笑

今日はまだ間に合う

花粉症対策を紹介したいと思います　！！！

「　花粉症に効く食べ物　」

・　レンコン

・　ワサビ

・バナナ

・　しそ

・　玉ねぎ

・　ふき

・　ヨーグルト

ちなみに武内は花粉症の時期になると

大量のヨーグルトを摂取します　笑

ヨーグルトをたくさん食べると

花粉症の症状が和らぐ気がするんですよね　　笑

ヨーグルトには、花粉症の原因であるＩｇE抗体の活動を

抑制する作用があることから

花粉症だけでなくアレルギー症状にも

有効とされているそうですよ　～　

「　家の中での対策　」

・　ドア、窓の開け閉めを減らす

・　掃除はこまめに行う

・　布団を外に干さない

・　枕元の花粉を拭き取る

・　空気清浄器を活用する

花粉症の時期に

布団を外に干してしまったら

もう終わりです。

布団に付着した花粉のせいで

鼻水やくしゃみが止まらなくなり

全く寝れなくなります。

※　あくまで武内の場合です

お天気が良いとお布団を外に干したくなりますが

花粉症に時期はファブリーズなどで我慢し

干さないのが一番だと思います。

※　あくまで武内の場合です

寝苦しい夜に　武内おすすめなのが

メントールのリップクリームを

鼻の穴の周りに塗ることです　

これをすると鼻がスースーと通りが良くなり快適に寝れます　

騙されたと思って１度試してみて下さい　　笑

花粉症の予防接種やお薬もたくさんあるので

皆さんも早めの花粉対策をお勧めします　

辛い花粉症の時期

頑張って乗り越えましょう　

武内でした　

松本店　0263-27-7050