冬といえば体調を崩したり、お肌の不調も気になる季節。
そこで今日は身体・お肌の為に良い、季節の果物をご紹介♡
皆さん馴染みのある「イチゴ」です（●＾o＾●）
イチゴは「ビタミンC」を多く含んでいます♡
イチゴはある程度の量をまとめて食べることが多いので、
ビタミンCの摂取に適しているといえます。
これは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。
そして「アントシアニン」！！
イチゴの赤い色素成分であるアントシアニンはポリフェノールの一種で、
眼精疲労回復や視力回復に有効とされるほか、活性酸素を減らし､
がん予防にも効果があるといわれています。
美味しくて、良い事沢山のイチゴ♡
美味しく頂いて、寒い冬も元気に乗り切りましょう♡＼(^o^)／♡
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