こんにちは(#^.^#)
寒さが増して体調を崩される方がチラホラ・・・(>_<)
今日は多くの女性がお悩みをお持ちの
「冷え・むくみ」対策にオススメの冬食材をご案内♡
★体を温めるもの
生姜！！辛み成分のジンゲロールと、さらに過熱することで変性してできるショウガオールという成分に、血管を拡張させる働きがあるんです♪
そして、香り成分のガラノラクトンにも同様の働きがあり、冷え性の改善に働きかけます（●＾o＾●）
★余分な水分を排泄するもの
冬は白菜やかぶ、かぼちゃ、里芋などを摂るのがオススメです♪
カリウムには利尿作用があります！ただカリウムは加熱に弱い成分なので生のまま食べるのがオススメですが、水溶性の成分なので温かい鍋料理に入れて煮汁ごと食べてＧＯＯＤ（●＾o＾●）
まずは血行促進と冷えによいとされる食べ物を摂るように心掛けて、冬のむくみ対策！！ぽかぽか暖かく冬を乗り切りましょう♡
リンリンでは暖かハイソックスとタイツもご用意しています！
ご興味のある方はブログをチェック＼(^o^)／
ここから直接予約も大歓迎（24h受付）
♡無料カウンセリング随時受付中♡
名古屋市中区金山1-13-18ベルデマーレビル４F
(金山6番出口から徒歩2分、スギ薬局の裏です！）
052-322-0088（10時～20時）
定休日 木曜日
*+:｡.｡ ｡.｡:+* .｡*ﾟ+.*.｡ ﾟ+..｡*ﾟ+ .｡ﾟ+..｡ﾟ+. .｡ﾟ+..｡ﾟ+ ゜
RINRIN金山店は