2020年6月13日
こんちには!(^^)!原田です♪
梅雨の季節が入ってきました！！
雨の音もよーく聞くと凄く心地よく感じますが
頭が痛いなど辛いかたもいますよね・・
私も偏頭痛持ちなので憂鬱な季節でもあります。
「毎日の生活で手軽にどこでも」
手のひら運動★★
いつも丸まっている手をぎゅっと大きく伸ばす！
じゃんけん【パー】の形で指を開き、少し力を入れ
反りぎみなぐらい伸ばす。
手の経路が刺激され、上半身にめぐりはじめ
胸もひらくので呼吸も深くなります。
手は、脳と関連しているので、頭や目がはっきりするのも感じられます。
忙しい毎日の中、少し一呼吸をおいて
みなさんしてみてください(^^)/
