2020年5月17日
こんにちは 原田です(^^♪
骨盤のゆがみを気にしたことがありませんか。
女性は、けっこう気になるかた多いと思います
〔骨盤ゆがみチェック〕
□いつも同じ側の手（肩）でバックを持つ
□猫背
□猫背休めの姿勢が多い
□腰痛
□肩こり
□座る際、脚を組むことが多い。
自分でできる対策！！！はコレ！！！！
鏡を見て自分の姿勢を確認つけるとＧＯＯＤ♪
まず自分は、どんな姿勢でいつも生活しているのかを知る。
ゆがみとは関係なく、『こんなに姿勢が悪いのか、恥ずかしい・・』と
ハラダもふとした瞬間に自分の姿勢を知ることができ、
無意識なときの自分は怖いと痛感しました。
【人から見られている】と意識すると、自然と背伸びが伸びるので
まずは意識からです(^.^)
そこから、日常のクセや靴の見直して、正しい姿勢をキープすることを意識！！
靴は・・
自分の足の形や幅、厚みが合わない靴は、体のゆがみや血行不良を招いてしまう。ヒールは、1～２㎝の高すぎないものを選びましょう。
でも、ヒールをはくと脚も綺麗に見え、
姿勢もバシッと伸びるなぁ～と’美’は我慢・・・努力・・・。
でも、今かスニーカー女子も流行っているので
私もスニーカーが似合う女性を目指していきます。_(._.)_
