2021年3月10日
ビタミンCは、メラニン色素の生成を妨げる作用やコラーゲンを生成する働きがあります✨✨
ビタミンCと聞くと、レモン🍋のイメージがあると思いますが
他にも、、、
赤ピーマン・黄ピーマン・ブロッコリー・キウイフルーツ・菜の花・イチゴ・ネーブル・キャベツ・じゃがいも・サツマイモ
などがビタミンCを多く含んだ食べ物です✨✨
美白ケアのためにビタミンCだけ摂ればいいというわけではなく、他の栄養素もバランス良く摂ることがポイントです😊
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