2020年7月29日
皆様こんにちは～！リンリン姫路店の小林です♪
梅雨が終わり暑さが続いておりますが体調大丈夫でしょうか？
またコロナウイルスが流行り始めているのですごく心配ですが
本日も姫路店は元気に笑顔で営業中です (*´ｰ`*)
さて365日ダイエットを奮闘している小林ですが、最近お水を飲み始めました♪
今までダイエットに味方の特茶を半年くらい続けていたんですが最近効果が実感できず、少し飲み物を変えようと思い選び抜かれたのはなんだかんだいってお水でした \( º∀º )/
ただ飲むだけではなく１日２ℓを頑張って飲むようにしました！
お水を２ℓ飲むことはダイエットにいいことを知っていましたが意外と２ℓって
本っ当にしんどいですね ( ；ᵕ； )
でも頑張った先には凄い効果があるので皆様に共有しますね！
最初に言っておきますがお水の飲む量はご自身の体重によって変わるみたいです！
もし体重が５０キロの場合５０×４％＝２リットルです♪
４％というのは体内の老廃物にあたる体重の４％の量みたいです ∑(°口°๑)
((上記で私の体重がバレてしまってますがそのまま進みましょう |ω•`) )
お水にも種類があり軟水と硬水がありますが、これはどちらでも大丈夫です。
ちなみに小林は硬水が苦手なので軟水を飲んでます♪
そして気になるむくみについてなんですが、小林も最初飲み始めたときは
むくみが怖くてパンパンになるんじゃないかと考えたんですが
腎臓の働きにより不要な水分は体外へ排出されるので２ℓ程度でむくむことは
ないとのことです (๑¯∇¯๑) ひゃっほー★
さすがに飲み始めて今までにないくらいにトイレが近くなりましたが
体内を洗浄してくれてると思うと
わくわくしながらトイレに向かっちゃいます ♪L( ＾ω＾ )┘
私自身飲み初めて数日ですがお肌にも変化がありました！
スタッフにもお肌にツヤがでてキレイになったと言われ上機嫌な小林です ♡
夢中で書いてたらこんな長文になってしまいましたがここまで拝見頂き
ありがとうございました (*´ч`*)
また飲み続けて変化がありましたら更新しますので
もうすでにお水2ℓあたりまえの方もいらっしゃるとは思いますが
まだの方は一緒にお水でキレイになりましょう！！
