2020年9月12日
こんにちは！リンリン浜松店です(^^)/
9月も中盤になってきましたが、暑い日々が続いていますね(*_*)
みなさんは美肌になるために心がけていることはありますか？？
美肌になるためには健康的な生活が重要です!その中でも食事の面で絶対に欠かせないビタミンCについて紹介します！
ビタミンCの働きは①お肌のコラーゲン生成のサポート②メラニン色素の生成抑制③ストレスや風邪などの病気に対する抵抗力を強めるなどが挙げられます！
ビタミンCを多く含む食品として
・果実類（アセロラ、レモン、イチゴ、キウイなど）
・野菜類（ピーマン、ブロッコリー、芽キャベツなど）
・芋及びでん粉類（じゃがいも、さつまいも、など）
こちらが代表的です＾＾
現代人はストレスや紫外線、環境汚染や食品添加物等に日々さらされていること等からビタミンCの消費が激しいといわれています。
ＬＩＮＥやってます♪こちらでご予約可能です！
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