2021年3月29日
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今回はお肌に欠かせない役割の一つ。バリア機能
このバリア機能が崩れてしまうと、乾燥しやすい肌に・・・（汗）
乾燥しやすい原因
①冷房、暖房の長時間使用による空気の乾燥
エアコンは空気中の水分も一緒に吸収してしまう仕組みのため、冷房でも暖房でも、長時間使用により空気は乾燥しちゃいます。空気が乾燥すると、肌のバリア機能は低下しやすくなります。
②紫外線のダメージ
紫外線がシミ・シワや日焼けなどさまざまなトラブルを引き起こすことは知られていますが、何より肌の一番外側にある角質層はストレートに紫外線のダメージを受け、皮膚のバリア機能を低下させてしまいます。
③間違ったスキンケア、入浴方法
ナイロンタオルなどによる洗いすぎ、こすりすぎや洗浄力が強すぎるものでの洗浄によって、皮膚のバリア機能が低下することがあります。また、42度以上の高温の湯は肌から必要な脂質を奪い、バリア機能を低下させます。
④ビタミンＢ不足
栄養が偏り、ビタミン類が不足すると肌に悪影響がでます。特にビタミンB群は、肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあり、不足するとターンオーバーが乱れ、バリア機能低下につながります。
このように、普段の何気ない生活の中で乾燥は付きまとってきてしまいます。
全てを一気に改善しようとするとストレスが溜まってしまい、悪循環になってしまう可能性が・・・。
まずは一つずつ改善してもっとさらに綺麗なお肌を目指しましょう！
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