2020年7月8日
高温多湿の梅雨の時期は体調やお肌のお悩みを
抱える方も多いのではないでしょうか？？
朝晩の気温の温度差🌞湿気☔エアコン🤧強力な紫外線🌞
これらが原因で様々な不調が現れます・・・
食欲不良、倦怠感、むくみ、
お肌のベタつき、ニキビ、化粧崩れ・・・
ベタつきを感じる時期こそ肌表面のバリア機能の低下に気づかず自覚のないまま乾燥が進んでいる事も・・・
梅雨は水分を体内に溜め込みやすい時期と言われています❕❕
デトックスケアで湿気に負けない体を作りましょう💕
🥕摂取した方が良い食材🥕
ハト麦、小豆、切り干し大根、枝豆、きゅうり、とうもろこし、白菜、ヒジキ、昆布、ねぎ、ショウガ、にんにく、みょうが、にら等
⚠冷たいものや甘い物は控える
他にもお風呂上がりにリンパマッサージをしたりお肌の角質ケアをしたり
悪いものはそのままにせずどんどん流していきましょう💕
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