みなさんこんにちは(*^_^*)
だんだん暖かくなり足をだす機会も増えてくると思います！
そこで今日は女性の敵！むくみについてお話しします☆ミ
ご存知の方もいると思いますが、
脂肪だと思っていたのが実はむくみだったりして、むくんでいるだけでなんと３～５ｃｍも太くみえてしまうんです(+o+)!
そして毎日のむくみをためるとそれが脂肪に変わってしまうんです！
もったいないですよね(+o+)!
そんなむくみの原因は、長時間同じ姿勢でいる・塩分や水分の取りすぎ・冷え性などありますが、運動不足というのが大きな原因の可能性があります！
心臓から全身に血液がいきわたり、筋肉の収縮により血液がまた心臓に戻るのですが、運動不足により筋肉が衰えるとその機能が低下して足に水分がたまりやすくなってしまうんです！
解消法としては、入浴後に血液促進のマッサージ・ツボ押し・足湯・足枕（足を高くして寝ることです☆）・そして適度な運動をすることです(^○^)
毎日意識して過ごし、むくみのない本来の足を手に入れましょう＼(^o^)／
